Marah Boleh Dirawat????Jom Kita tgk

1. Apakah kesakitan masa lampau yang menyebabkan kemarahan?? Mengikut teori, kita lihat sejarah si pemarah, adakah disebabkan wujud pilih kasih.
2. Jika berasa hendak marah, luahkannya dalam keadaan terkawal.
3. Kurangkan ledakan kemarahan. Jika marah setiap hari cuba kawal sehingga dua atau tiga kali Seminggu dan berusaha mengurangkanya
4. Kenal pasti sasaran atau penyebab kemarahan
   
5. Insaf dengan kesan negatif akibat kemarahan